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秋渐深,喝这些茶水可以补水、润肺、养身心

秋渐深,气温骤降,空气也逐渐变得干燥。在这么干燥的季节里,传统的中医讲究顺时养生,春夏养阳,秋冬养阴。那我们该如何去喝茶,使我们身体能够保持活力过秋季呢?

在干燥的秋季,人们往往容易出现皮肤、咽喉口腔等不适的“秋燥”症状。这时候我们可以选择一些茶性比较平和,不热不寒的茶可以帮助我们润肤、除燥、生津、清热,能够缓解秋燥对我们人体的影响,让身体可以“滋润”地过完整个秋天。对于一些一到秋冬季,手脚冰冷的人群可以选择红茶、黑茶、乌龙茶等温性的茶。这些茶中所含的醣、蛋白质等成分可以让人增加营养,生热暖胃,帮助我们提高御寒能力,再辅以适当的运动,身体暖起来了,那秋天就能温暖的度过。

秋季饮茶除了能够养胃,还能增强人体的免疫力。茶的抗菌力比较强,能够预防病毒性感冒,降低血糖与血压,性质温和的茶类也比较适合身体虚弱人群饮用,可以让我们健康的度过秋天。

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