红茶小知识专家教你立秋之后喝什么茶养生又养胃
进入立秋时节，就意味着秋天即将到来。这时候，天高云淡，花木凋落，气候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂。虽然现在夏天的酷热还没完全褪去，但是早晚的温度还是相差比较大。那在这种气候下，我们该如何去养生喝茶呢？下面给大家推荐几款。
1、乌龙茶
乌龙茶属于半发酵茶类，茶性平和，即不寒又不热，乌龙茶保留了绿茶的清新，又具备了红茶的醇和甘甜。不同的乌龙茶都会呈现出不同的花果香，口感可以说是十分爽口宜人。乌龙茶还含有丰富的多种维生素和各种的营养成分，长期喝乌龙茶可以清热解暑、美容降脂、延缓衰老等功效。
2、莲子心茶
秋季气候凉爽，睡眠的质量也大大改善了，但是如果我们不适当加以注意，睡眠质量将会大大的受影响。对于一些高血压和睡眠质量不好的小伙伴们，可以取莲子心、生甘草各3g，开水冲泡当茶饮用，每天数次，这款茶有清心、安神、降压功效。
3、金银花茶
我们生活当中都很经常用到金银花，其味甘，性寒，有清热解毒、疏散风热的作用。金银花茶在炎热的天气饮用，可以起到清热解毒的作用，还能预防中暑。取金银花茶5—10g，放到杯中加开水冲泡，盖上杯盖焖几分钟即可。金银花属于寒性，不适宜长期饮用，特别体质虚寒者和女性月经期间也是不能饮用金银花茶的。
4、竹叶茶
竹叶茶是以竹叶为原料制作而成的一种茶饮，我们也可以把新鲜的竹子叶洗干净，放到锅中用水煎煮，然后代替茶水饮用。竹叶有清热利尿、解暑的功效。
5、菊花茶
在这么燥热的秋天，我们会很容易感觉口干舌燥，而且肝火也容易上升，这时候我们可以适当喝点菊花茶。菊花性微寒，味甘苦，有清热解毒、明目疏风的功效。除了对清热解暑，还对用眼过度的朋友们很友好，很适合长期饮用。菊花茶中含有的黄酮类物质是非常不稳定的，所以不适宜存放时间太长。要随泡随喝，千万不能过夜。
总而言之，立秋后的天气不会立马就凉快下来的，但是早晚会变得很凉快，昼夜温差大，朋友们要注意防暑降温，选择最合适自己的茶，才是养生喝茶。
