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专家教你立秋之后喝什么茶养生又养胃

专家教你立秋之后喝什么茶养生又养胃
进入立秋时节,就意味着秋天即将到来。这时候,天高云淡,花木凋落,气候干燥,令人口干舌燥,嘴唇干裂。虽然现在夏天的酷热还没完全褪去,但是早晚的温度还是相差比较大。那在这种气候下,我们该如何去养生喝茶呢?下面给大家推荐几款。

1、乌龙茶
乌龙茶属于半发酵茶类,茶性平和,即不寒又不热,乌龙茶保留了绿茶的清新,又具备了红茶的醇和甘甜。不同的乌龙茶都会呈现出不同的花果香,口感可以说是十分爽口宜人。乌龙茶还含有丰富的多种维生素和各种的营养成分,长期喝乌龙茶可以清热解暑、美容降脂、延缓衰老等功效。

2、莲子心茶
秋季气候凉爽,睡眠的质量也大大改善了,但是如果我们不适当加以注意,睡眠质量将会大大的受影响。对于一些高血压和睡眠质量不好的小伙伴们,可以取莲子心、生甘草各3g,开水冲泡当茶饮用,每天数次,这款茶有清心、安神、降压功效。

3、金银花茶
我们生活当中都很经常用到金银花,其味甘,性寒,有清热解毒、疏散风热的作用。金银花茶在炎热的天气饮用,可以起到清热解毒的作用,还能预防中暑。取金银花茶5—10g,放到杯中加开水冲泡,盖上杯盖焖几分钟即可。金银花属于寒性,不适宜长期饮用,特别体质虚寒者和女性月经期间也是不能饮用金银花茶的。

4、竹叶茶
竹叶茶是以竹叶为原料制作而成的一种茶饮,我们也可以把新鲜的竹子叶洗干净,放到锅中用水煎煮,然后代替茶水饮用。竹叶有清热利尿、解暑的功效。

5、菊花茶
在这么燥热的秋天,我们会很容易感觉口干舌燥,而且肝火也容易上升,这时候我们可以适当喝点菊花茶。菊花性微寒,味甘苦,有清热解毒、明目疏风的功效。除了对清热解暑,还对用眼过度的朋友们很友好,很适合长期饮用。菊花茶中含有的黄酮类物质是非常不稳定的,所以不适宜存放时间太长。要随泡随喝,千万不能过夜。
总而言之,立秋后的天气不会立马就凉快下来的,但是早晚会变得很凉快,昼夜温差大,朋友们要注意防暑降温,选择最合适自己的茶,才是养生喝茶。

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