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四季饮茶的学问与养生之道

四季饮茶的学问与养生之道
茶,一直以来都是养生的最佳饮品。现代的科学也证明,茶叶当中含有非常丰富的营养成分,喝茶能满足我们人体对各种维生素和微量元素的需求,而且茶叶还有抗衰老的作用。

我们可以每天喝2杯茶,这样可以帮助我们有效的抗衰老,去毒素,淡斑点等等。在春夏秋冬四季该如何喝茶也是有讲究的,因为各个季节的气候不一样,所以我们更要在喝茶这方面与四时相应,这样才能更好的达到养生功效。

1、春季喝茶
▲在春季最适合喝花茶,花茶甘凉,具有芳香辛散之气,令人精神振奋,心情舒畅,大脑清醒。所以,在春困的时候最适合喝茉莉或者桂花等花茶解困。
▲花茶性温,在春季喝花茶可以散发冬季积郁在我们体内的寒气,促进人体阳气生发。花茶香气浓烈,香而不浮,爽而不浊,提高人体机能效率。但小伙伴们要注意,花茶千万不能自己随便乱搭配,乱喝花茶容易有副作用。

2、夏季喝茶
▲在夏天骄阳高温,出汗多,人体内津液也随之消耗大,这时候最适合喝绿茶。绿茶也有分很多品种,比如西湖龙井、毛峰、碧螺春等等。
▲绿茶中具有茶多酚、咖啡碱、维生素以及较多的天然营养成分,对抗衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎都有很好的辅助作用。绿茶清鲜爽口,清汤绿叶,滋味甘香并且略带苦寒味,在夏天喝绿茶既能消暑,又能增加维生素。

3、秋季喝茶
▲秋天的天气相对干燥,我们经常会觉得口干舌燥和容易疲惫,这时候我们可以适当喝一些乌龙茶或者铁观音这些茶类。
▲绿茶和乌龙茶一样都是由同一种茶树生产出来的,除了发酵不同之外,其他基本没什么差别。乌龙茶茶性适中,它介于红茶和绿茶的中间,不寒不热,最适合秋天的气候,具有提神益智,消除疲劳、生津利尿等等的功效。乌龙茶茶汤颜色橙黄清澈,味醇爽口回甘,香气高雅持久。

4、冬季喝茶
▲由于冬季的气温低,寒气重,人体的生理机能都下降,阳气弱,所以对能量和营养要求比较高。这时候我们可以喝红茶,红茶可以帮助我们御寒保暖,提高抵抗疾病能力。
▲红茶性味甘温,含有非常丰富的蛋白质,在冬天饮用红茶,可以补益身体,善蓄阳气,生热暖腹等等的功效。我们饮用红茶时还可以适当加点牛奶或者蜂蜜。

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