红茶小知识随着秋季的到来，市面上的水果是越来越多了，那你们知道在秋天的时候是最适合吃什么水果吗？吃哪些水果对我们身体好呢？下面和小编一起来看看，学习一下吧。
1、 雪梨
雪梨无论是夏季也好，秋季也好，食用雪梨也是非常的好，夏天吃可以起到清热的作用；而在秋天吃就起到润的作用。雪梨是具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，所以对于肺和支气管、上呼吸道都是有相当好的滋润功效的。
2、 葡萄
秋天也是葡萄的旺季，其实葡萄全身都是宝，特别是葡萄籽，它里面是含有丰富的花青素，花青素可以起到抗氧化的功效。而且葡萄里面还富含矿物质和类黄酮，可以起到抗衰老，并且能清除身体内的自由基，从而防止健康的细胞癌变。
3、 龙眼
龙眼在秋季正是当季水果，龙眼本身是偏温性，所以能起到益心脾、补气血等等的功效，有滋补养气的作用。
4、 大枣
在秋季吃大枣也是非常好的，大枣味甘性温，是补中益气和养血安神的最佳水果。我们也可以把大枣蒸熟后再来食用，蒸熟的大枣更加容易消化，是非常适合脾胃虚弱的人群食用。
5、 石榴
石榴里面是富含矿物质、花青素以及红石榴多酚这两大抗氧化成分，还含有丰富的维生素C、亚麻油酸以及叶酸等等的成分，这些成分都是能够为我们的肌肤迅速补充水分。
