红茶小知识入秋之后有很多人都会给自己好好地排下毒，在秋季，不仅是进补的季节，也是排毒的好季节。因为在秋天，气温慢慢变凉了，寒气就很容易进入我们的身体里面，这时候我们应该要把这些寒气和湿气排出身体外面，这样我们的身体才会健康。
中医讲人体的毒素有很多，包括水毒、痰毒、湿毒、淤毒等等，这些毒素都是因为没有排干净或者是堆积起来过多所引起的。那一旦我们身体内部的毒素过多时，就会造成我们头昏、烦躁不安、疲劳乏力、昏昏欲睡、食欲不振等等的症状出现。
入秋如何吃才可以排毒
1、 绿豆
绿豆味甘、性凉，能很好的起到清热、解毒以及祛火的功效。绿豆也是我国中医常常用来解多种食物或者药物中毒的一味中药，常食用能帮助我们排泄身体内部的毒素和促进我们机体的正常代谢。
2、 无花果
无花果里面是含有有机酸和多种酶，可以起到保肝解毒、清热润肠以及助消化的作用。
3、 胡萝卜
可能大家不知道胡萝卜是能有效的排汞食物吧。因为胡萝卜含有大量的果胶是可以和汞结合，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。而且我们每天食用一些胡萝卜还可以刺激肠胃的血液循环，改善消化系统，从而抵抗导致疾病和老化的自由基。
在炎热的夏天，我们的胃口一般都是比较差，但立秋之后，虽然白天气温还是有点高，但是空气却没有夏天空气那么黏糊糊的。这时我们可以吃点好的，以补偿夏天带给我们的亏损。
