红茶小知识中国是茶的发源地，而且中国的茶文化已经有上千年的历史了。茶叶本身里面是具有很多对我们身体健康有很多功效的，也含有很多种的元素和成分，包括咖啡碱、单宁、茶多酚、蛋白质、碳水化合物、叶绿素、胡萝卜素等等。
有部分人群会担心经常喝茶会缺钙，其实只要我们合理喝茶是对钙不会有太大的影响，在现今的社会里，喝茶已经成为了大多数人群的习惯了，因为喝茶具有提神抗疲劳的作用。其实长时间喝茶并不会导致我们身体有出现缺钙的症状，但是如果我们长时间喝碳酸饮料、酒精饮料、咖啡就很有可能会导致我们出现缺钙的现象。
但是个别人群就需要注意了，比如老人家、小孩子、怀孕期、哺乳期等人群是属于个别吸收不正常人群，则是需要注意喝茶的适度，不能过量。因为茶叶中所含有的多糖以及多酚物质，会在一定程度上包裹食物中的营养物质，特别是一些离子态元素，会阻碍肠胃对营养的吸收。但就是因为老人的消化系统退化和小孩的消化系统未发育完全，这类人群喝茶才会导致出现缺钙的现象。
俗话说得好“物极必反”确实是有依据的，任何一件事情都绝对没有好和坏的，我们只要保持适量，就会让身体保持平衡，这样我们身体才不会失去平衡，从而给健康带来危害。
