红茶小知识立秋是24节气当中的第13个节气，也是代表秋天的第一个节气，进入立秋就表示孟秋时节的正式开始。虽然是到了立秋，但是夏天的炎炎热气还是没有完全褪去的，那我们在立秋这节气可以喝什么茶养生呢？下面我们一起来看看。
我们在立秋以后，由于气温是由热转凉，人体的消耗也是逐渐地减少，食欲就开始大增。所以，我们可以根据秋天的特点来科学地摄取营养和调整饮食，以补充在夏季的消耗，并且为寒冷的冬天做准备。我们可以实行“燥则润之”的原则，以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食物为主。
立秋适宜喝的茶
1、 普洱茶
由于秋季天气开始转凉，食欲也会随着增大，会发生吃多或者过于油腻都是容易引起肥胖的。我们这时可以适量喝点普洱茶是可以去除油腻感、调节代谢、防辐射等等的功效，如果长期喝普洱茶可以降低我们身体内的胆固醇和甘油酯的含量，是可以阻止肥胖症的作用。
2、 老白茶
在秋季是最容易伤耗津气，所以我们在秋季是需要养好肺脏，肺脏不好的话是容易出现肠道类和呼吸类疾病。滋阴润肺最好的就是老白茶，白茶性温，是具有滋阴润肺、滋阴和胃的功效，而且老白茶可以搭配点陈皮也是非常好的，能起到健脾养胃，有滋润肺部的功效。
3、 乌龙茶
民间一直有流传着“春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶、冬饮红茶”的说法，所以在秋天是最适合喝乌龙茶。因为在秋天之后，夏天的余热还是没有消除，空气还是很干燥，但是早晚天气凉爽，人体的津液没有得到恢复平衡。所以乌龙茶最适合，它温热适中，不寒不热，能够起到润肤、润喉、清除身体内的积热，从而达到清燥生津的功效。
