红茶小知识米枣也是属于枣类的其中一个品种，主要产自于四川的三台县。枣可以说是我们日常生活当中最常见的一种时令水果，它的分类也有很多种，而且制作方法也有很多种。
那会有部分人群是不太懂米枣的，会觉得米枣就是红枣。其实不是的，虽然都是属于枣类，但是品种不一样。两者在药用价值、类别、大小、成熟时间都是有一定区别的，比如像红枣，它主要用于补血，有补气养神的功效，而米枣则有保健和防癌的功效。
在类别上，米枣只能作为水果新鲜食用，是归于水果类；而红枣则需要晒干处理后所制作成的，和米枣的不同，是属于蔬果和菌藻。
米枣的功效
1、 可以增强我们的自身免疫力，因为米枣里面是含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖、果糖、蔗糖等。而且里面还含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素等多种维生素，是具有比较强的补养作用。
2、 可以增强我们的肌力和增加体重。
3、 可以帮助我们抗过敏
食用米枣的禁忌
1、 米枣不能和萝卜、黄瓜一起食用。
2、 米枣含有我们身体所需要的多种氨基酸、维生素C和维生素P、维生素A等等的多种维生素，我们每天食用适量的米枣就可以瞒足我们身体一天的维生素C的供应。
3、 米枣适合新鲜食用，而不适合煎煮，煎煮会降低其抗氧化成分的含量。
4、 米枣不适宜在高蛋白食物之后食用，会降低蛋白质的吸收。
