红茶小知识很多人会担心喝茶容易得肾结石，其实肾结石指的是我们的尿液中钙、草酸、尿酸等可溶物浓度过高，然后形成了结晶，而这些结晶不断的聚集增大，最后沉积在肾脏里形成了肾结石。肾结石不一定是喝茶才会有的，会有肾结石是很多种原因才会造成的。
肾结石形成的原因是有很多的，比如个人的因素，这也跟你的基因有关系，还有一家家族的聚集性；第二，肾结石最主要的原因还是饮食上，特别是水中含有的钙质过多，已经超过了我们身体所承受的能力，在易感因素的参与下，就形成了结石。
通常我们在正常下喝茶是不会容易导致肾结石的形成的，除非是长期大量喝茶，或者是喝浓茶，这可能会增加肾结石的机率，但也不一定会形成肾结石。有部分人会认为喝茶了就会得肾结石的原因是因为茶水中也含有草酸，草酸进入我们身体后会和钙离子通过化学反应生成草酸钙，并逐渐沉淀成固体，形成结石。
但是这种说法也不是完全对，因为我们身体摄入了草酸之后，大多数草酸还没有被小肠吸收就已经和食物中的钙形成沉淀随着大便一起排出身体外面了。能被小肠吸收入血的草酸，在肾脏中形成草酸钙的量是非常少，只有在草酸钙浓度过高时，才会析出结晶，当结晶的数量达到足够的时候才会形成结石。
如何预防肾结石
1、 建议每天大量饮水排尿
我们健康人群每天的饮水量一定要达到，并且每天排的尿量也至少2升左右，这样是有助于预防结石的，但是如果是心脏和肾功能异常的患者就不建议喝水量太多，怕增加心脏和肾脏的负担。
2、 建议控制饮食
我们需要在饮食上要控制减少钠、蛋白质、脂肪以及嘌呤类食物的摄入，这也是能有效预防肾结石的形成。
3、 建议每天适量运动
我们除了饮食上要调整之外，也要多些运动，增加排泄，控制体重和防止肥胖，因为肥胖也会容易得肾结石的。
