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糖尿病人应该喝什么茶

糖尿病人应该喝什么茶
今天来聊一聊糖尿病人能不能喝茶,还可以喝什么茶,喝茶后会使病情加重吗?下面我们一起来看看。
每天喝茶养生似乎已经成为了我们生活中必不可少的一部分,也是我们大中国流传下来的传统。据英国的一些研究表明,每天喝至少四杯的茶可以有效降低Ⅱ型糖尿病危险。肥胖是Ⅱ型糖尿病的一大因素,但是喝茶可以防止葡萄糖水平升高,同时还能防止自由基破坏,保护β细胞。

那糖尿病人到底喝什么茶比较好呢?
1、绿茶
儿茶素是绿茶的主要涩味成分,是可以防止血管的硬化,可以有效防止糖尿病合并动脉硬化,儿茶素还可以减缓肠道内对糖类的吸收,从而抑制餐后血糖值的上升。
降糖做法:使用绿茶+菊花一起泡茶,这样不仅能疏风散热、养肝明目,还可以抑制血糖上升。
对糖尿病并发症的好处:绿茶中的儿茶素有很好的抗氧化功效,能帮助肠道减缓对糖的吸收,抑制餐后血糖上升。

2、红茶
红茶里有大量多酚类物质,具有促进人体产生胰岛素作用,可以帮助糖尿病患者有效辅助控制血糖水平。
降糖做法:红茶+柠檬可以有效预防糖尿病患者发生骨质疏松的功效。
对糖尿病并发症的好处:患糖尿病的女性患者更容易发生骨质疏松症,每天饮用一小杯红茶可以起到强壮骨骼的作用。红茶中的儿茶素在发酵过程中大多数变成了茶黄素和茶红素,还有分子量更大的聚合物,这些都是可以很好的抗癌、抗心血管病的功效。

最后我们来说说患糖尿病的人群也要控制好饮食,除了碳水化合物之外,蛋白质高的食物也要多加控制,蛋白质、脂肪、碳水化合物这三大营养素在体内相互的转化,即便你一口饭都不吃,而是大量的食用鱼、虾这些食物都会使血糖升高的。糖尿病患者应该注意少食多餐,注意低盐、低脂、低糖的饮食,还要注意含能量高的食物、高淀粉食物也需要少吃,或者不吃。比如山药、藕、芋头、洋葱、蒜苗、肥肉、动物性油脂、蛋黄、动物肝脏等都要少吃。

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