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热水泡脚真的会慢性死亡吗?(热水泡脚的正确方法)


热水泡脚真的会慢性死亡吗?
我们经常在秋冬天的时候常常会泡脚,用热水泡脚是有多舒服啊,而且我们也知道在冬天泡脚的好处有很多。但最近网上也有流传说热水泡脚会慢性死亡,当时也有专家指出了,用热水泡脚是不会造成慢性死亡的,但是有几类人就要慎重用热水泡脚。
像糖尿病患者、下肢静脉曲张的患者、血栓病患者等等,这类人群就要小心注意用热水泡脚了。下面就给大家讲解一下如何正确的热水泡脚。

热水泡脚的正确方法
我们正确泡脚的时间要控制30—45分钟最合适,每天或者隔一天泡,而且我们泡脚的水温也尽量不要超过43℃,要控制在38℃—43℃。在泡脚的时候可以放点中药,我们只要每次泡脚前首先在水里放入煎煮过的药液,然后再进行泡脚。老年人的泡脚时间需要相对缩短一些的,因为老年人泡得太久,会容易引发出汗、心慌等症状,所以老年人每日临睡觉前可以适当泡20分钟的脚。

正常的人群就可以泡脚30分钟—45分钟适宜,如果有条件,可以首先将脚放入38℃左右的水中,然后让热水逐渐加热至42℃即可保持水温,泡脚要让水淹过脚踝,而且脚部要市场搓动。

所以我国就有句古话:“热水泡脚,胜吃补药”。我们只要坚持每天泡上20分钟的就能发挥它的保健作用,还有个实际的好处就是睡觉的时候不会再感觉到冷,所谓脚暖心不寒!

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