欢迎光临
我们一直在努力

极力推荐的四款安神茶饮(缓解压力、改善睡眠)

极力推荐的四款安神茶饮(缓解压力、改善睡眠)
平常如果我们烦恼多,睡不着,那心情就会更加的烦躁。你们不妨可以喝一些安神茶饮来宁宁神,那今天给大家推荐几款比价好的安神茶饮,坚持喝可以起到镇定安神,帮助你们拥有一个好的睡眠。

第一款:龙眼冰糖茶
这款龙眼冰糖安神茶饮,制作方法和材料也是很简单的。可以安神益智,如果平常容易思虑过度,精神不振,失眠多梦,心悸健忘的小伙伴们可以试试看哦。
材料:龙眼肉25g、冰糖10g。
制作方法:首先把龙眼肉清洗一下,放入杯子里,再把冰糖加进去,最后加沸水焖泡一下即可饮用,非常方便好喝。

第二款:甘麦红枣茶
这款甘麦红枣茶可以很好的有效的缓解我们的一些不良情绪,而且还有助于理气解忧,改善我们的情绪。还能帮助我们缓解神经衰弱,减轻压力。
材料:小麦30g、红枣10颗,甘草6g。
制作方法:把小麦、红枣以及甘草清洗一下,再放到锅里加水煮开,焖一会,再把渣过滤,喝汤。

第三款:当归茶
这款当归茶有很好的缓和神经失调,而且对神经衰弱和失眠也有很好的辅助作用,次款安神茶饮需要在睡前饮用。
材料:当归10g
制作方法:把当归片清洗一下,放锅里加水煮10分钟左右,过滤喝汤即可。

第四款:镇定安神茶
次款安神茶有很好的安抚情绪、缓解压力,还有助于睡眠。因为这款茶里面加了薰衣草和洋甘菊。薰衣草可以清热解毒、改善睡眠、对风寒引起的疼痛有缓解效果,洋甘菊祛风解表,镇定安神,消除紧张情绪。
材料:薰衣草3g、洋甘菊3g
制作方法:把薰衣草和洋甘菊洗一下,再放到杯子里加水焖泡几分钟即可饮用。

赞(0)
未经允许不得转载:红茶馆 » 极力推荐的四款安神茶饮(缓解压力、改善睡眠)