红茶小知识秋季是一年中最丰收的季节，果实也是秋季的一大特色。在秋天成熟的果实有很多，比如苹果、梨、柿子、枣子等等。而且各种各样的水果也陆陆续续上市了，下面小编给大家推荐一些秋天水果吧，可以让你们在金秋时节品尝到各种美味以及养生保健。
秋季水果
1、 苹果：秋天也是苹果成熟的季节，其口感鲜美、营养丰富，是具有生津止渴、润肺除烦的功效。
2、 橙子：橙子里面含有丰富的维生素C和水果酸，是具有抗氧化，增强免疫力的作用，其口感鲜美，非常适合秋天食用。
3、 柿子：柿子一直素有“果中圣品”的美誉，其营养丰富，是具有润肺生津、止咳化痰的功效，但食用柿子的时候需要注意不能在空腹状态食用哦！
4、 梨：由于秋季气候干燥，最适合吃梨子，梨子是具有润肺清热、生津止渴的功效，是秋天养生的佳品。
5、 葡萄：葡萄里面含有丰富的糖分、果酸、矿物质和维生素，是具有补气养血、强身健体的作用。
6、 柚子：柚子里面含有丰富的维生素C和果胶，是具有降低胆固醇、减肥养颜的功效，是秋天的美味佳果。
7、 石榴：石榴里面含有丰富的矿物质、维生素和果酸，是具有清热解毒、生津止渴的功效。
秋天食用水果有益，因为能帮助我们吸收许多的营养，让我们的身体更健康。不过，对于一些肠胃不好的人来说，生吃水果可能会直接导致腹泻，所以我们可以采取其他的饮食方式。而且，我们在削水果一定不能用错工具，不然可能会让水果受污染，比如用菜刀削，因为菜刀常常接触生肉、鱼、生蔬菜等，会把寄生虫或者寄生虫的卵带到水果上。
