红茶小知识生活中很多人喜欢只喝茶，不喝水，也习惯性用茶来代替水。我们都知道水是生命之源，俗话说：“人可以三天不吃饭，但不能三天不喝水”。所以说水是茶替代不了的。那你们知道如果每天用茶水来代替白开水，身体会有什么危害吗？下面我们一起来看看吧。
茶对于肠胃的刺激不小，若是过量饮用，肠胃本就不够强健的人，也许会出现不适的情况了。有这样的短短一句话：过量即伤，过量即毒，用在这里大概也是很恰当的。茶水不怕每天喝，但每天喝也要有分时间和分量，并不是说就能将茶代替水，水的位置，确实不是茶可以代替的。而且每天只喝茶水还容易导致神经过度兴奋，引起失眠的症状。
因为人每天摄取咖啡碱的量是有限制的，太多自然不好。如果咖啡碱在人体内积聚太多，那么可能会让自己很长一段时间很兴奋，睡不着，非常影响身体和生活作息规律。茶叶中除了水分之外，还含有很多营养物质，这些物质也有可能会造成我们身体钙铁的流失。
人每天喝2000ml的水是有益我们身体健康，因为人体每天从尿液、流汗或者皮肤蒸发等流失的水分，大约也有1800ml—2000ml。但是，我们也不只是单单喝2000ml的水，其实一些食物也是可以从中获取水分的，比如像蔬菜、水果、饮料等，自然也包括茶水。
好茶天天有，不需要只贪得一时，千好万好都不如身体好，若是因为喝茶影响了身体的健康，更是得不偿失。
