红茶小知识护肤在现代已经成为一门学问，只有通过彻底清洁，才可使我们面部的肌肤卸下各种负担，让营养物质与表皮细胞零距离地接触。我们除了防晒、补水、敷面膜之外，食物给皮肤新生提供充足的营养，是对皮肤由内而外的滋养。
护肤有益的食物
1、 深海鱼——富含不饱和脂肪酸和维生素E等
深海鱼里面是富含不饱和脂肪酸，是能减少皮肤炎症导致的红血丝和痤疮，当这种脂肪酸缺乏时，会导致皮肤干燥；而且深海鱼里面还富含维生素E，是皮肤最重要的抗氧化剂，足够的维生素E对于保护皮肤免受自由基和炎症的伤害是非常重要的。
2、 胡萝卜——防晒、防止皮肤干燥
胡萝卜素是植物中的一种营养素，可以在我们人体内转化为维生素A。通过充当天然防晒霜来帮助保持皮肤健康，在一定的程度上能有助于我们的皮肤防止晒伤、皮肤干燥、皱纹等。
3、 牛油果——抗氧化效果最好
牛油果里面富含维生素E和维生素C，这两者搭配在一起，能起到抗氧化的效果，这样能有助于保护皮肤免受紫外线和氧化损伤。维生素C同时参与制造胶原蛋白，胶原蛋白是保持皮肤强壮和健康的主要结构蛋白。
护肤小技巧：
1、 不要过度清洁，护肤主要做到清洁保湿防晒，保湿防晒就可以了。
2、 不要过度日晒，或者是使用含有香精香料配方的产品。
3、 要懂得喝水，喝水可以说是成本最低又是最有效的护肤手段。
