红茶小知识苹果茶的主要原材料就是新鲜的苹果，苹果茶是很适合经常大便溏薄，或者是食荤腥油腻有腹胀纳减、疲乏神倦、面色萎黄的人群饮用。
苹果茶里面含有丰富的维生素、矿物质、有机酸以及膳食纤维。其中的维生素能够增强我们体内各种营养的吸收和转化力，而矿物质则可以促进血红蛋白的生成，加速血液循坏，有机酸和膳食纤维能够刺激我们的大肠蠕动，润滑大便。
苹果茶的功效与作用
1、 苹果茶可以降低胆固醇
因为苹果里面是含有大量的果胶，这些果胶能阻止肠道内胆固醇的吸收，减少血液中胆固醇的含量，促使胆酸排出体外，减少体内胆固醇的含量，从而避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。
2、 苹果茶可以润肠通便
因为苹果里面含有非常丰富的膳食纤维，膳食纤维是可以帮助我们调整肠胃功能，增加粪便的保水性，软化粪便。苹果里面还含有磷和铁的元素，这些都是容易被肠道吸收，有补脑养血、宁神安眠的作用。
3、 苹果茶能美白牙齿
因为苹果里面是含有大量的纤维素，这些纤维素是能够把我们牙齿上的污垢清理干净，使我们的牙齿保持洁白透亮。苹果除了可以美白牙齿之外，还可以美白肌肤，因为苹果还含有大量的维生素C，维生素C是可以直接作用于皮肤细胞，减少色素的沉淀。
那有部分人群很喜欢在空腹的时候吃一个苹果，其实空腹吃苹果是有一定的好处的，但是空腹吃苹果一定要注意适量，如果你是脾胃虚弱或者是血糖波动的人群就不适宜在空腹时吃苹果了，这样有可能会引起你的肠胃不适。
