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立冬适合喝什么茶?(立冬时节喝茶怎么养生)

冬天寒气重,喝茶能防寒祛湿气,是很好的养生饮品。那么不少人会疑惑,我们在立冬时节该怎么样喝茶才养生呢?关于立冬适合喝什么茶?立冬时节该怎么养生?下面一一来给你们介绍。

立冬是饮红茶的最好时节!因为冬天的气温低,寒气重,人体生理机能减退,阳气渐弱,对能量和营养要求比较高。红茶性味甘温,含有丰富的蛋白质。另外,冬天女性也可以选择的红枣茶,有健脾胃,养肝补血,益气生津的功效,增强女性的体能、加强肌力。

立冬喝什么茶
1、 黄芪红茶
适应者:体虚者
材料:红茶1g、黄芪15g。
制作方法:把黄芪放入锅中加水煮沸5分钟,再加入红茶冲泡即可。

2、 糯米红茶
适应者:身体虚弱,贫血者
材料:红茶5g、糯米50g。
制作方法:把糯米清洗干净放入锅中煮熟,加入红茶即可。

立冬时节应该怎么养生
1、 温
所谓温,由于立冬之后,天气渐渐转凉,特别是女性朋友们,为美多衣服单薄,再加上每个月的特殊时期,体质多数是会寒凉,更应该多饮温性茶。比如红茶、黑茶、熟普洱茶等等发酵程度重的茶类。

2、 顺
所谓顺,一是要顺滑不涩口的茶;二是要顺和自己的体质、自己的口感喜好的茶,顺口顺心;三是当然要顺合自己的心里价位,性价比高的茶。

3、 润
冬季肾经旺盛,肾水克心火,冬季宜多苦味食品,以助心阳。而温润的茶叶是很好的佳选,润而生津。

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