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假期旅游时肠胃不适应该喝什么茶?

我们都知道在不同地域气候都会引发肠胃疾病,但大家别忘记不同的饮食习惯也是引发肠胃疾病问题。
在饮食方面有“南米北面”、“南糕北饼”、“南甜北咸”等饮食差异。尤其是一些饮食清淡的城市的茶友,去到湖南、四川、重庆、贵州等饮食辛辣的城市旅游,就更加要注意了。下面有两方面是需要注意的:
1、在旅游的时候,饮食上突然改变肠胃会难以承受,会比较容易发生腹泻、腹痛、消化不良等症状,如果不及时加以控制,容易导致病情发展为肠胃病。
2、在秋季,燥气会不断上升,我们的身体处于一个恢复在夏季损耗的修养时期,养生以滋阴润燥为总原则,在这原则下,饮食上要以滋阴润肺、益胃生津、少吃辛辣,最好以甜酸为主。

注意事项:
为了可以减少在饮食改变而引起的肠胃不适,避免急性肠胃炎,我们可以在吃东西之前适量喝点茶性温和的茶水,饮用后可以能在肠胃表层形成保护膜。而且熟茶是经过发酵,具有对身体有益处的有益菌体,而这些有益菌体可以帮助我们维持肠道菌体的平衡,能较大限度地避免肠胃紊乱而诱发的腹痛、腹泻等不适症状,进而达到养胃护胃功效。

国庆期间总会避免不了各种的酒席、宴会、聚会,这时候很容易暴饮暴食;而外出旅行,也少不了选择当地的小吃、食物,也容易吃多。那这时我们可以选择适量喝小青柑,因为小青柑可以消食解腻,理气调中的功效。经有研究表示,小青柑果皮所富含的挥发油对胃肠道有温和的刺激作用,能促进消化液的分泌,辅助食物消化,排除肠内积气,治疗腹胀。
所以暴饮暴食,饮食不洁时可以通过适量喝小青柑和普洱茶来达到相应的舒缓作用。

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