红茶小知识中医认为，枣是有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，红枣也被人美誉为“天然的维生素丸”，这也是因为红枣中含有非常丰富的维生素，其中以维生素C和维生素P含量最高。那你们知道吗？长期吃红枣的人，身体竟然会变成这样！
1、 补血养颜：红枣富含多种维生素和矿物质，特别是其含有的铁元素是很好的补血食品。长期食用红枣能够增加身体的气血，使皮肤更加有光泽，延缓老化。
2、 增强免疫力：红枣富含多种生物碱物质，这些物质能够增强人体免疫力，预防感冒等常见疾病。
3、 改善睡眠：红枣中含有一种特殊的物质——苯乙醇，有助于舒缓神经系统，改善睡眠质量，长期食用红枣有助于养成良好的睡眠习惯。
4、 面色红润：大枣中富含铁元素和环磷酸腺苷等营养成分，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用；同时还含有大量的维生素C和维生素P等抗氧化物质，可以减少皱纹以及色素沉积。
每天三颗枣的时间
每天三颗枣的食用时间，其实是并没有明确指定要哪个时间段食用。大家可以根据自身情况选择一天中的任意时间段食用，比如早餐后、午餐后、下午等都是可以的。根据中医的观点，枣性温、味甘，具有安中养脾、平胃补气、滋肾暖胃等功效。对于胃寒脾虚的人来说，适量食用枣可以起到调理作用。一般可以将三颗枣洗净后直接食用，也是可以煮水、煮粥来食用，从而补益气血。
