什么水果营养价值高?(十大营养价值最高的水果)

你们知道水果中具体哪种水果的营养价值最高呢?以下这些水果营养最高,你们都吃过哪几种?

1、 百果之宗——梨子
梨也被称为快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。是具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管以及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可以帮助消化、促进食欲,并且有良好的解热利尿作用。

2、 大夫第一课——苹果
苹果又称为萍婆,其性味甘凉,是具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统以及肺的功能。

3、 甜腻美味——柿子
柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素以及糖分要高出一般水果1—2倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠等。

4、 西域佳果——石榴
石榴本是西域特产,自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温,能够有效的抗氧化,减少体内沉积的氧化胆固醇,延缓衰老,而且对初秋的咽喉燥渴有疗效。

除了以上这些水果之外,还有榴莲、芒果、牛油果、荔枝、火龙果等,这些水果都是属于比较常见的,口感比较好,里面的营养价值会比较丰富,可以快速的被人体吸收和利用,适当吃对身体健康有一定的好处,营养充足能起到保健和增强抵抗力的效果。

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