红茶小知识一头乌黑亮丽的秀发都是每个人向往的，头发除了使人增加美感之外，主要还可以用来保护头部。养护头发一般可以通过饮食调理、定期清洗、避免染发等方法改善，下面小编就给大家介绍一些简单而实用的秘诀给大家吧。
让你头发焕发光彩的秘诀
1、 要使用温和的洗发水
我们在养护头发的时候，最重要还是要选对头发的洗护产品。我们应该要使用温和的洗发水，避免使用一些含有硫酸盐和对头发有害的化学成分的产品。而且，还要选择适合你们自己发质的洗发水。
2、 要适当控制好洗发频率
小编不建议大家每天都洗发，这有可能会剥夺头发的天然油脂。一般情况下，建议每两天到三天洗一次头发就足够了。但如果是大家有特殊需求的话，也是可以根据自己的情况来调整洗发的频率。
3、 避免用热水冲洗头发
我们在洗头的时候尽量避免用热水冲洗头发，因为热水会剥夺头发的天然油脂，而导致头发干燥和毛躁。尽量使用温水冲洗头发，最后用冷水冲洗就可以了。
4、 避免过度使用加热工具
像吹风机、卷发棒和直发棒这些加热工具都会对头发造成伤害的，所以尽量减少使用的频率。我们可以在使用加热工具之前，先涂抹一些热保护喷雾。
5、 要控制好压力
因为长期的压力会导致头发脱落和稀疏，所以，我们要学会控制好压力，可以通过冥想、瑜伽或者散步来减轻压力。
6、 要有好的睡眠质量
良好的睡眠是有助于身体各方面的健康，包括头发等。所以，我们要保持规律的睡眠时间，让我们身体有足够的时间来修复和恢复。
