红茶小知识喝茶好，这是大家的共识。而且，喝茶有价值的三个核心健康属性是：延缓衰老、调节代谢、增强免疫。现在不是已经进入夏天了嘛，天气也炎热，所以就有很多小伙伴们问起来，这个时节能喝红茶吗？那么，夏天适合喝红茶吗？
因为很多人都认为夏天是不能喝红茶的，是因为传统俗语有说到“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶”，更是有些人群觉得夏天喝红茶容易上火，但是告诉大家，这种说法是没有科学数据来支撑，而且，红茶性温，并不燥，适量饮用一般是不会导致上火的。
夏天喝红茶的好处
1、 预防感冒
夏季也正是流感的高发期，加上大家喜欢开空调，空气不流通，容易患流感和普通感冒。喝红茶，有预防感冒的好处，还能降低流感对人们侵袭的风险。因为红茶中含有抑菌的成分，能够有效防止流行性感冒的病毒传染和繁殖。
2、 缓解疲劳
夏天，人们的运动量明显加大，此时喝红茶有消除疲劳的好处，能帮助人们缓解身体的疲乏。而且红茶的怡人香气，也能让我们因忙碌而紧绷的神经得到很好的放松。
3、 生津清热
喝红茶能起到生津清热的作用，特别是饮用红茶能起到防暑、止渴的重要功效。红茶中含有多酚类、醣类、氨基酸、果胶等物质会刺激人体唾液的分泌，让人们的口腔和喉咙滋润，让人感到不再那么干燥。
但是需要注意的是，夏季喝红茶不要饮用过多，而且需避免饮用浓茶，尤其是本身患有心血管以及内分泌等慢性病的患者，比如高血压、冠状动脉粥样硬化、贫血、甲状腺功能亢进等，过量饮用红茶可能会导致心律加快、头晕、失眠等不适症状出现，从而加重病情。
