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立秋之后的五件事,切勿不能做

立秋之后的五件事,切勿不能做
今天呢我们来说说,立秋之后,有哪些要点我们需要注意的。别小看这些要点哦,只要我们都能做到这些要点,就可以做到百病皆休了。秋天和立春一样都是24个节气当中的其中一个重要节气,所以在老一辈的时候,他们都会说什么什么不能干,其实是有一定的道理的。下面一起来看看。

1、立秋后忌吃寒食
虽然立秋,我们现在还是感觉天气很闷热,所以还有很多人都喜欢吃冰冻的东西。其实是不对的,我们身体为了适应天气的变化,而身体内的新陈代谢也会随之发生改变。如果这个时候我们去吃生冷的东西,肠胃都会受不了的,所以大家立秋后应该尽量避免这些生冷食物。

2、贴秋膘
有一部分人群会觉得立秋了,我要赶紧补一补。那一补身体就肯定会出事,这样一来,不止血中的胆固醇增多,还容易诱发心血管疾病,我们应该要提倡饮食均衡,就算是立秋了,也不应该大补。这样是不利于身体健康的。

3、忌食用太过上火的东西
秋天在气候上是属于干燥的,容易使肺部感到不适应。我们应该以“收”为原则,在秋天养生的话主要是养肺,在饮食上切记过于燥的东西。以滋润调补比较好。

4、切记不能晚睡晚起
虽然是立秋,但是暑热未散去,如果我们晚睡晚起,会影响身体对气候转冷的适应能力。所以我们应当开始早睡早起,养成好的习惯,顺应阳气之收敛,早起为使肺气得到舒展。

5、不能太过于悲伤
我们在立秋之后,需要做到神志安宁,心情以平静最好,切记太过于悲伤忧感。我们应该收敛神气,以容平之气过一个美好的秋天。
以上几点你们都记住了吗?

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