冷饮和热茶哪个更解暑效果好一点

热！热！热！最近的气温飙升，那么话题又来了，怎么样才更好解暑又成为了每个人的关注话题。实际上有很多人一感觉到热就直接想来一杯冰镇饮料，其实说实话，喝冰镇饮料是很伤害身体的，那小伙伴们知道在夏天里，冷饮和热茶哪个会更加的解暑呢？我们一起来了解一下吧。

首先需要了解一下我们的身体结构，要了解人体是如何散热的。当环境温度接近或者超过人的体温时，我们身体内部的热量就会以出汗的形式排出的，虽然热的时候喝冰饮是让人感觉到很爽快，但是这也只是短暂的效应而已。因为我们喝冷饮会刺激到皮肤毛孔收缩，导致汗毛孔关闭，汗液分泌减少，这样汗液就不能正常排出了，人反而会觉得更热。

喝热茶虽然是短暂热，后期就会觉得很凉快。这也是因为热茶刺激到人体温度感受器——中枢热敏神经元。经过这一系列的神经反射调节，导致我们皮肤毛孔迅速扩张排汗，从而达到散热的作用，而且温热的茶水还具有利尿的作用，使身体内多余热量随尿排出，也是可以达到散热的效果。

我们除了喝热茶解暑之外，还可以吃一些偏寒性的、含水分较多的水果，比如西瓜、柚子、梨子、橙子等。因为这些水果都是具有祛暑降温、利尿除湿的功效，高温环境下适当地进食能够起到良好的解暑作用。