红茶小知识饮茶不但是传统饮食文化，同时，茶叶中还含有多种的抗氧化物质和维生素等等，茶叶已经成为了人们生活中必不可少的一种饮料，茶叶不但有益于心脏血管健康，还可以预防、延缓衰老等功效。我们只要适当喝茶是可以止渴、消暑、除痰、提神等等的作用。
我们之所以说喝茶要饮用得当，是因为喝茶也有坏处和禁忌，通常由于茶种类的不同功效也会存在差异的，所以，接下来我们要好好了解一下喝茶有哪些好处和坏处吧，还有哪些人群是不适宜喝茶的。
喝茶的好处和坏处
1、 减肥
喝茶有减肥的好处，比如绿茶、普洱茶是具有非常好的减肥效果，因为这两种茶叶里面是含有丰富的茶多酚，可以帮助减少体内脂肪，降低血脂和胆固醇，是有助于减肥的，进而预防和抑制肥胖的作用。
2、 润肺化痰
喝茶有润肺化痰的好处，因为茶叶中含有茶碱成分，茶碱可以松弛支气管平滑肌，对于治疗食积痰滞有很大的功效。另外，茶叶中含有的咖啡碱等成分，能够促进胃酸分泌，进而能够起到消食，帮助消化吸收以及促进机体脂肪代谢的作用。
3、 如果长期大量喝浓茶的话会容易使胃液变得稀释，影响正常的消化功能，从而引起腹胀、腹痛等身体不适。
4、 减少对人体吸收铁元素，茶叶中的鞣酸会妨碍人体对铁的吸收，长期这样会导致人体缺铁性贫血。
哪些人不适宜喝茶
1、 胃部疾病：比如慢性胃炎、胃溃疡，那么这些人群就不适宜喝茶，因为喝茶之后有可能会加重胃部的症状。
2、 神经衰弱：如果本来患有神经衰弱的人群，是不适宜喝茶的，会导致失眠症状加重。
