红茶小知识现在人们的生活水平是越来越高了，所以也开始越来越注重养生方面，在平时的时候也会有很多人通过在饮食上来让自己的身体达到一个很好的状态，所以，有的人群会在每天空腹的情况下喝蜂蜜水，那下面小编来介绍一下喝蜂蜜水有什么好处和需要注意的地方。
其实，我们在市面上有看到销售的蜂蜜品种比较多，有什么枣花蜜、荔枝蜜、桂花蜜、龙眼蜜等等。蜂蜜的营养是很丰富的，因为它里面是含有多种的维生素、无机盐、微量元素等等。这些营养有很多都是和我们人体血清的浓度是很相近的，所以蜂蜜是很适合我们人体食用。铁、钙、铜、锰、钾这些无机盐都是对人体有各种各样的作用，而且蜂蜜还含有果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等等的物质。
蜂蜜水的好处
1、 美容养颜
因为蜂蜜是含有多种的氨基酸、维生素、钙、镁等多种营养物质，我们常常喝蜂蜜水可以滋养皮肤，能让皮肤变得白嫩、富有弹性，所以常喝蜂蜜水能起到美容养颜的效果。
2、 帮助消化
我们适量的喝一些蜂蜜水是可以促使胃酸正常的分泌，还可以促进肠胃更好的蠕动，所以每天喝蜂蜜水可以起到帮助消化、消除积食的作用。
蜂蜜水的禁忌
1、 尽量不要在睡觉前喝蜂蜜水
如果在睡觉前喝蜂蜜水，不但不能达到促进睡眠的效果，还会使血糖迅速上升，进而转化为身体内脂肪堆积。
2、 切勿用开水冲蜂蜜
我们喝蜂蜜的时候记住要温水，水温不适宜超过60℃，因为用开水冲蜂蜜会把里面的营养物质都破坏了。
