红茶小知识霜降是24节气中的第十八个节气，霜降时节的到来也意味着冬天也即将开始，这时候的天气开始渐渐变冷，而且还会出现初霜，昼夜温差变化比较大。在霜降时节，养生保健是显得非常重要的，在民间一直流传着“一年补透透，不如补霜降”，可以见得养生在霜降是多么的重要。
无论是养生饮食上，还是喝茶上都是注重于保健的作用。因为喝茶一直都是我们中华传统养生之道不可或缺的组成部分。我们需要根据一年四季的变化来更换要喝的茶类，选择合适的茶叶是可以起到调养身心和平衡阴阳，还有增强抵抗力的功效。
霜降适合喝的茶类
1、 乌龙茶
乌龙茶是属于半发酵的青茶，所以喝了以后我们的口腔还停留着乌龙茶的香味，还有茶汤的甘鲜。乌龙茶是有很多种类，包括我们熟悉的安溪铁观音、凤凰水仙以及罗汉沉香等等。
2、 薄荷茶
薄荷茶有着薄荷茶香气清新宜人，鲜爽清凉，在夏季是很适合。但是如果我们想要在秋冬季节喝薄荷茶的话，建议大家在薄荷茶里面加入山楂、陈皮以及厚朴等药材一起煮着喝。
3、 白茶
白茶我们要选择年份高一点的，因为新的白茶会有点偏寒，刺激性比较强，年份高的白茶就最适合在秋冬转换时节饮用。白茶是属于轻微发酵茶，刺激性会比其他茶类要弱一些，比乌龙茶又强一些。但白茶胜在可以常年保存，能在时间的推移下重获新生，会变成另外一种惊喜的味道。
