红茶小知识“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，小寒的到来也标志着冬季正式开始，也同时预示着一年最冷的天气即将到来。俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。那我们应该在小寒节气的时候给自己“补一补”什么茶好呢？下面跟着小编一起来看看吧。
1、 乌梅麦冬茶
在冬季肠胃火旺表现出来的最直接的症状就是口苦口干、大便干结，造成排便困难，出现便秘症状。如果大家想要改善胃火旺所造成的便秘，可以试试这款乌梅麦冬茶饮，麦冬是我国一种传统中药，其味道甜淡，可以缓解肠燥便秘。
2、 桂花茶
在中医角度认为，桂花是有很好的药用价值。桂花性温、味辛，入肺、大肠经。有很多有胃病史的人群一到冬季胃部就会出现冷痛的感觉，这个时候可以喝点桂花茶，就能够很好的缓解症状，而且桂花茶还有抑制抑郁的作用哦！
3、 玫瑰普洱茶
气温低，寒气重，人的阳气逐渐变弱，抵抗力下降。尤其是女性或者是脾胃虚寒的人群，整个冬天都是手足冰冷。这个时候，大家可以试试这款玫瑰普洱茶，熟普是属于发酵茶类，非常适合体质虚弱人群饮用。
冬季睡眠的保证，对维持身体的健康是非常重要的。小寒时节也是如此，要做到避寒就应该尽早入睡，在夜间的11点至凌晨的1点之间，是一天之中最为寒冷的时候，也是最适宜的入睡时间。
