红茶小知识美白是现代社会中女性追求的美容目标之一，为了达到这一目标，市场上也逐渐出现了各种各样的美白产品，其中也包括了美白茶。美白茶是近年来呗泛传的一种饮品，号称能够美白皮肤，那美白茶究竟是不是真的可以起到美白作用吗？
其实美白茶是一种普通的茶饮，其主要成分为茶叶和其他植物营养素。虽然不少人相信美白茶有美白的功效，但是实际上，目前不存在任何医学证据可以证明美白茶可以通过饮用来实现美白作用。一方面，美白是由于减少或者消退黑色素所导致的，然而，茶叶中的主要成分并不能直接影响黑色素形成和代谢。第二个方面，美白茶是一种饮品，与我们人体整体营养、健康是密切相关的。尽管美白茶中含有一定的抗氧化成分，但是其效果在人体中并不显著。此外，如果饮用过量，还可能会导致消化问题和睡眠问题。
如何美白？
1、 每日空腹喝一大杯白开水
能让体内毒素排出体外，让肌肤细胞充分吸收水分，并预防皮肤黑色素的形成，可以从体内达到美白肌肤的效果。
2、 食用富含维生素C的食物
女性的身体如果缺少维生素C，皮肤就会沉积维生素C，导致皮肤白不起来，皮肤美白缺乏维生素C这种美白物质，因此，女性不妨多吃一些富含维生素C的食物，从体内补充维生素C，比如葡萄、西红柿、苹果等。
3、 充足睡眠
晚上22点后，我们的皮肤将进入代谢状态，如果此时女性还没有进入睡眠状态，就会让肌肤无法完成修整和排毒的事宜，也会使肌肤变得越来越差。要让皮肤摆起来，睡眠很关键，女性每天要保证8小时以上的睡眠时间，平时要保持心情开朗、舒畅，才能逐渐让皮肤白皙。
