欢迎光临
我们一直在努力

白萝卜加雪梨的功效与作用

白萝卜加雪梨的功效与作用
今天跟大家介绍一下这款入秋后的食疗方,就是白萝卜和雪梨一起炖煮。入秋之后,白天的温度还是会很热,但是到了晚上温度又会比较凉快,秋季这个季节的特点是又热又干燥,会让人有种燥热的感觉。这个时候,我们可以多吃点滋润的、补水的食物,像梨子、银耳、蜂蜜等等,还有各种各样的水果,都是补水滋润的好东西。
白萝卜有清肺润肺的功效,雪梨有清润喉咙的功效,所以两者搭配起来绝对是秋天抵抗秋燥的绝招。下面看看白萝卜加雪梨煮水的具体做法吧。

【白萝卜雪梨汤】
材料:白萝卜半根、雪梨一个、枸杞、冰糖、红枣。
制作方法:
1、我们首先把白萝卜清洗干净表面的泥巴,雪梨就需要用盐搓洗一下梨皮的表面残留物。大家要记住白萝卜和雪梨的表皮都不要去掉,因为皮才是营养价最高的,去掉就效果没那么好了。白萝卜和雪梨都清洗干净后可以切块备用。枸杞和红枣也要清洗一下,红枣记得把核去掉。
2、把白萝卜和雪梨一起放入锅中加水,加入红枣,大火烧开转小火,慢慢炖煮。
3、小火炖煮5分钟左右,加入枸杞和冰糖,再煮2—3分钟即可。
PS:白萝卜和雪梨最好用隔水炖煮,这样可以更好的保留食物的营养,也可以加入点银耳,银耳也是有很好的滋润效果,大家需要加银耳的话,要提前先把银耳放进炖煮,再放白萝卜和雪梨。

赞(0)
未经允许不得转载:红茶馆 » 白萝卜加雪梨的功效与作用