红茶小知识喝茶好处很多,但茶叶放多了就伤害身体
茶作为世界的三大饮料之一，饮茶确实是对身体的健康有很多好处，但是如果我们饮茶的方式不正确的话，就算是养生茶都会变得伤身了。之前也曾经有新闻报道过，有个老人就是因为饮茶的方式不正确，而导致了缺铁性贫血昏倒了。那今天我们就来说说该如何正确喝茶，怎么喝才健康。
1、因为茶叶中含有多酚类和生物碱等等的成分，如果我们长期坚持喝茶，确实在抗氧化、预防蛀牙、减肥、预防心血管疾病等多方面疾病有很好的预防作用。
2、我们如果长期喝的是浓茶的话，可能会导致我们身体会因为缺铁而贫血，还会导致失眠、胃痛、氟中毒等等的弊端。
3、成人的茶叶量是在5-15g左右每天，茶水就以200-800ml适宜。
4、不同品种的茶叶都有各自的优缺点，也会不同程度对健康的有益处，茶叶是可以根据自己的喜好来选择的。
5、朋友们切记不能用茶水来服用药物（任何药物都不可以），因为茶汤里的多酚类和生物碱等这些成分会和很多药物里的成分发生反应，不仅对药效有影响，严重的话对人体也会有影响的。
那你们知道为什么浓茶是不适宜喝呢？虽然喝茶的好处我们都是知道的，还一大堆的好处。有部分人会觉得，既然茶叶这么好，那我多加点茶叶，那功效不就是会翻倍。那你就错了，喝茶喝得太浓，会对我们的身体健康造成影响。所以大家要记住，喝茶虽然好，但也千万要适量。
