女人来月经能喝红茶吗

女人来月经能喝红茶吗
今天我们来聊聊关爱女性的话题，有许多女性朋友会疑惑究竟在月经期到底能不能喝红茶，那接下来就给各位女性朋友来解答解答。

在月经期呢是不太建议女性朋友喝红茶的，因为在月经期间由于经血流通，在这时候最容易出现营养物质的流失。红茶当中含有鞣酸，这鞣酸容易和身体内的铁结合，有可能会造成女性朋友们缺铁性的贫血，同时红茶还含咖啡因，咖啡因会加速血液循环，增加月经量。

由于女性朋友在来月经的时候增加黄体激素的分泌，有些会出现便秘的情况。如果我们这时候喝红茶，红茶的鞣酸会减慢我们肠道的蠕动，是大便滞留在肠道，会加重便秘。红茶中还含有单宁，单宁是具有收敛作用，可以抑制我们人体的消化液分泌。月经期间喝红茶极容易出现经期食欲不振的现象，有些研究还证明，茶越浓就越对铁吸收阻碍更大。

在月经期间喝红茶更加容易加重铁离子的流失，在正常下，人体中铁是我们血红蛋白合成的重要元素，而且每天都会有一定数量的铁离子流失。但月经期里，铁离子的流失量就会大大提高，如果在这时候喝红茶，就无疑给铁元素流失助了一把力。

所以女性朋友们在月经期还是避免喝红茶，可以喝点花茶，淡淡的。饮食也要清淡，注意保暖。