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女人来月经能喝红茶吗

女人来月经能喝红茶吗
今天我们来聊聊关爱女性的话题,有许多女性朋友会疑惑究竟在月经期到底能不能喝红茶,那接下来就给各位女性朋友来解答解答。

在月经期呢是不太建议女性朋友喝红茶的,因为在月经期间由于经血流通,在这时候最容易出现营养物质的流失。红茶当中含有鞣酸,这鞣酸容易和身体内的铁结合,有可能会造成女性朋友们缺铁性的贫血,同时红茶还含咖啡因,咖啡因会加速血液循环,增加月经量。

由于女性朋友在来月经的时候增加黄体激素的分泌,有些会出现便秘的情况。如果我们这时候喝红茶,红茶的鞣酸会减慢我们肠道的蠕动,是大便滞留在肠道,会加重便秘。红茶中还含有单宁,单宁是具有收敛作用,可以抑制我们人体的消化液分泌。月经期间喝红茶极容易出现经期食欲不振的现象,有些研究还证明,茶越浓就越对铁吸收阻碍更大。

在月经期间喝红茶更加容易加重铁离子的流失,在正常下,人体中铁是我们血红蛋白合成的重要元素,而且每天都会有一定数量的铁离子流失。但月经期里,铁离子的流失量就会大大提高,如果在这时候喝红茶,就无疑给铁元素流失助了一把力。

所以女性朋友们在月经期还是避免喝红茶,可以喝点花茶,淡淡的。饮食也要清淡,注意保暖。

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