红茶和黑茶哪个更养生一点(黑茶和红茶哪个功效好)

红茶和黑茶哪个更养生一点
茶在中国已经有着非常悠久的历史。很多人都喜欢喝茶，而且茶的种类也很多。那今天我们就来聊聊红茶和黑茶之间哪个更好。

红茶归属于全发酵茶，是一种具备着有很高的保健养生作用的茶叶；红茶是以适宜的茶叶新芽叶为原料，经过萎凋、揉捻、发酵、干燥等等的一系列工艺精制而成。而黑茶属于也是唯一的后发酵茶，它茶叶内带有很多的营养元素。因为其外观呈黑色，故得名。传统的黑茶采用的黑毛茶原料成熟度比较高，是压制紧压茶的主要原料。黑茶品种还分成了紧压茶和散装茶、还有花卷这三大类。

红茶有暖胃作用，所以胃不好的人都喜欢喝红茶。其性温，适合高血压、高血脂、肠胃失调、身体寒冷等病症患者。但是如果是发烧、神经衰弱、泌尿结石、肝病等等的病症患者就不适合喝红茶了。而黑茶是属于比较清香的，很适合作为下午茶的伴侣。黑茶还能帮助我们溶解脂肪，助消化，提高免疫力，清理肠胃等等。但是，在月经期、哺乳期、怀孕期都不能喝茶。

无论是红茶还是黑茶，各自都有着自己不同的功效和营养价值。当然，每个人的心里面都会有一款属于自己的专属茶叶。茶叶虽好，但是我们都需要花些时间去了解它们的茶文化，只有你们真正了解了才可以更健康的饮用，在选择红茶或者黑茶时，我们是必须要基于自己的体质，喝茶时要控制量，喝太多会对身体不好。